Bem, para começar acho que preciso traçar algumas metas.Estou pesando 75 kg, então a minha primeira meta é , até o final do ano, pesar 70 kg. Assim que eu conseguir isso, pretendo me dar de presente um mês de musculação (para testar, porque odeio o ambiente de academia).
Uma vez eliminados esses primeiros 5 quilos, a próxima meta será 65 e assim de cinco em cinco, até que eu consiga chegar ao peso desejado.
Preciso também anotar o que como, para me concentrar no objetivo final.
Finalmente, tenho que criar uma rotina séria de exercícios.
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((Até aqui é moleza, quero ver fechar a boca e abandonar o sedentarismo.))
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